月別アーカイブ: 2018年1月

あがり症に効くマッサージ

あがり症に効くマッサージ あがり症を克服するには方法は色々とありますが、マッサージも効果的な方法の一つです。 まず、あがり症と自律神経の関係は説明をしている通りですが、自律神経が乱れるとあがり症の症状が強く出てしまいます… 続きを読む »

あがり症と対人恐怖症

あがり症と対人恐怖症 人前で極端に緊張してしまうあがり症。 そのあがり症と似た症状を持つものに、対人恐怖症があります。 対人恐怖症はあがり症と一緒だという方もいますが、症状が似ているだけでまったく別物です。 あがり症は人… 続きを読む »

あがり症って体質なの?

あがり症って体質なの? 人前に出ると心臓がバクバク、頭が真っ白になり固まってしまうあがり症。 このあがり症の症状、まず大事な点は実は大なり小なり誰もが感じるものである、ということです。 ただ、あがり症の人は、この反応が普… 続きを読む »

認知行動療法によるあがり症の治療

あがり症と認知行動療法 一度の人前での大きな失敗から、それがトラウマとなって人前に出たり話したりすることが苦手になるあがり症。 このあがり症の治療方法は色々とありますが、薬物治療が一番効果が出やすいと言われています。 し… 続きを読む »