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午前中のだるさは、睡眠の質を上げ自律神経を整えられば克服できる

自律神経が乱れて午前中がだるいのは睡眠のせい？自律神経が乱れるとしんどく感じてしまうのが、午前中じゃないでしょうか？朝起きてスッキリ、今日も清々しい朝だーなんて感じることなど皆無。むしろ頭が重く、体はしんどい、食欲… 続きを読む »

ジャニーズ事務所の人気アイドルグループ「Sexy Zone」。最近はテレビでの露出も増え、それぞれが活躍している姿もの松島聡(21)さんが11月28日、パニック障害で活動を休止することを発表ました。以下が松島さんのコ… 続きを読む »

体調へも様々な影響を及ぼす恐怖症の一つ、嘔吐恐怖症高所恐怖症、閉所恐怖症などは、昔からもよく知られた恐怖症です。最近では、恐怖症も細分化され、恐怖症も様々な恐怖症があります。その中で嘔吐恐怖症というものがあります。… 続きを読む »

パニック発作はどうすれば乗り越えられる？この記事をご覧の方は、パニック症がや様々な神経症の症状に悩んでいるのはないでしょうか。私自身も、パニック障害の厄介な動悸、もやもやした不安感、吐き気などの症状があり、行動を制限… 続きを読む »

風邪をひくと自律神経は盛大に乱れる寒い季節になると厄介なのが風邪です。季節の変わり目は体がその環境に適応しようとしたり、体力、そして脳を酷使します。寒い日や気温差が激しい日が続くと、自律神経が体の調節を頻繁に行うこ… 続きを読む »