自律神経について」カテゴリーアーカイブ

質の良い睡眠を取るための方法

現代人の9割は慢性的な睡眠障害 あがり症や不安障害、自律神経失調症の原因は色々ありますが、その一つは睡眠です。 最近では日本人の慢性的な睡眠不足や、睡眠に対する誤った理解を見直すことが必要だという研究者も出てきました。 … 続きを読む »

自律神経失調症と治し方

自律神経失調症とはいったい何? あがり症とも深い関係がある自律神経失調症。 あがり症の人は、この自律神経失調症になっていて、自律神経失調症の人はあがり症になりやすいという関係性があります。 これは、人前で緊張したりあがる… 続きを読む »