「あがり症に効く食べ物」カテゴリーアーカイブ

スムージーってそもそも何？ 最近、特に健康志向の女性に人気なスムージーを御存じでしょうか？ 体にいい飲み物で、なんだかおしゃれという印象だけどどんなものなのかよくわからない。 スムージーの定義は色々ありますが、基本は３つ… 続きを読む »

セロトニンときな粉 人前で震えや不安感が増してしまうあがり症。 そのあがり症の原因因子は様々にあると言われていますが、その原因因子の一つにセロトニンが大きく関係しています。 セロトニンは幸せホルモンと呼ばれていますが、そ… 続きを読む »

あがり症にバナナは効果ある？ あがり症と食べ物に含まれる栄養素は、密接な関わりがあります。 特にあがり症の症状を緩和する栄養素を効果的摂取するのにオススメな食べ物があります。 その食べ物こそ、ずばりバナナです。 バナナに… 続きを読む »

セロトニンとあがり症の関係 あがり症の症状の原因には様々な因子がありますが、セロトニンという脳内物質が大きく関わっているということが最近の研究でわかってきました。 セロトニンとは脳内の幸せホルモンとも呼ばれ、うつ病にも深… 続きを読む »