あがり症にサプリメントって効果あるの?

投稿者: | 2016年6月25日

サプリメントで緊張を抑えられる?

あがり症の症状を少しでも抑えることが出来たら・・・ なんて思うことありますよね?

あがり症に効く薬はあるとはよく聞きますが、薬はちょっと・・・という方にお勧めなのがサプリメントです。

近年では、色々なサプリが販売されており、薬局でも簡単に手に入れることが出来ますね。

またインターネットで簡単に購入することが出来るので、プライバシーを守りながら手に入りますし、病院などに行く必要もありません。

サプリの定義は、足りない栄養素などを補うために使用する、ということです。

あがり症にはセロトニンという脳内物質が関わっていますが、セロトニン分泌量はある程度遺伝型で決まっています。

そのため、そのセロトニンをサプリで補うことで症状の緩和ができるということです。

あがり症に効くサプリメント

あがり症に効くサプリメント

セロトニンを補うサプリは色々とありますが、ラフマという葉に含まれる成分がセロトニンケアに効果があると注目されています。

セロトニンを補えるサプリメント



セロトニン対策ハーブのラフマの他に、ギャバ・クワンソウなどのリラックス成分が含まれているので、それによって心を落ち着かせることが出来ます。

薬物はちょっと怖い、という方はサプリを試してみる価値はありますね。

また、サプリメントであがり症の症状改善にはどのくらいかかるのか、というのもポイントです。

使う人にそのサプリメントが合っていれば、おおよそ2週間程度で効果が実感できるはずです。

飲んでから劇的に改善というわけではなく、じわじわと実感が出てくるはずです。

反対に飲んでも効果が現れなかったり、気分が悪く感じた場合は服用を中止しましょう。

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