月別アーカイブ: 2018年1月

あがり症に効くマッサージ あがり症を克服するには方法は色々とありますが、マッサージも効果的な方法の一つです。 まず、あがり症と自律神経の関係は説明をしている通りですが、自律神経が乱れるとあがり症の症状が強く出てしまいます… 続きを読む »

自律神経とカイロプラクティック 近年、あがり症に効果的な治療の方法は色々とわかってきていていますが、緊張と大きな関わりがある自律神経に焦点をあててみましょう。 自律神経は、交感神経、副交感神経で成り立っており、絶妙なバラ… 続きを読む »

あがり症って体質なの？ 人前に出ると心臓がバクバク、頭が真っ白になり固まってしまうあがり症。 このあがり症の症状、まず大事な点は実は大なり小なり誰もが感じるものである、ということです。 ただ、あがり症の人は、この反応が普… 続きを読む »

あがり症と認知行動療法 一度の人前での大きな失敗から、それがトラウマとなって人前に出たり話したりすることが苦手になるあがり症。 このあがり症の治療方法は色々とありますが、薬物治療が一番効果が出やすいと言われています。 し… 続きを読む »