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あがり症にイララックは効果あるの？

あがり症にイララックは効果ある？どうしてもあがり症の症状をすぐとめたい、という方は薬物による治療も視野に入ってきます。しかし、薬というとハードルが高くかんじてしまいますし、副作用など気になりますよね？特によく知られ… 続きを読む »

あがり症のチェックこのコラムをご覧になっている方は、ひょっとして私はあがり症なのでは？と思っている方だと思います。人は誰しも緊張をするものですが、あがり症と緊張は異なります。あがり症は日常生活に支障をきたすこともあ… 続きを読む »

吃音って何？あがり症の症状にはいろいろなものがありますが、あがり症ににている、吃音というものがあります。吃音の症状は、言葉を発しようとする際にどうしても言葉がつまってしまうことです。吃音症は言語障害と混同されがちで… 続きを読む »

あがり症と電話の応対人前で話すことが苦手なあがり症。ですが、実際に顔を合わせない電話で話すことが苦手、という方も多くいます。最近では、メールでのやりとりが当たり前となりましたが、実は電話が苦手な場合は… 続きを読む »

自律訓練法とは自律神経を整えられる方法の一つに、自律訓練法というものがあります。この自律訓練法は、実際に医療の現場でも取り入れられ重宝されています。この自律訓練法のやり方を紹介していきましょう。 1、背景公式まず… 続きを読む »