午前中のだるさは、睡眠の質を上げ自律神経を整えられば克服できる
自律神経が乱れて午前中がだるいのは睡眠のせい? 自律神経が乱れるとしんどく感じてしまうのが、午前中じゃないでしょうか? 朝起きてスッキリ、今日も清々しい朝だーなんて感じることなど皆無。 むしろ頭が重く、体はしんどい、食欲… 続きを読む »
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