「あがり症の治療」カテゴリーアーカイブ

あがり症や神経症と呼吸 人前で緊張してしまうあがり症。 あがり症の方は、繊細で神経質な部分があることが多いことから、ふとしたきっかけでパニック障害や、その他の神経症を併発している方が多いのも事実です。 人は緊張してしまう… 続きを読む »

社会不安障害の治療法、認知行動療法とは？ 人前で極端に緊張してしまったり、外出が出来なくなってしまう社会不安症。 あがり症やパニック障害も含まれますが、これらの治療方法は色々とありますが、一番即効性があるのは薬物治療です… 続きを読む »

すぐにでもあがり症を抑えたい場合 震えや赤面などが起こるあがり症。 すぐにでも症状が抑えられるならそれに越したことはないのですが、あがり症は過去のトラウマなどが影響している場合が多く、さらにそのトラウマに対してのネガティ… 続きを読む »

自律訓練法とは 自律神経を整えられる方法の一つに、自律訓練法というものがあります。 この自律訓練法は、実際に医療の現場でも取り入れられ重宝されています。 この自律訓練法のやり方を紹介していきましょう。 1、背景公式 まず… 続きを読む »

あがり症に効くマッサージ あがり症を克服するには方法は色々とありますが、マッサージも効果的な方法の一つです。 まず、あがり症と自律神経の関係は説明をしている通りですが、自律神経が乱れるとあがり症の症状が強く出てしまいます… 続きを読む »